Der liebevolle Weg zu deinem Wohlfühlkörper
Für Frauen die sich seit Jahren einreden, zu undiszipliniert zu sein, und sich endlich einen liebevollen Weg zurück zu sich selbst wünschen!
Hey du!
Ich bin Laura
Ernährungs- & Mindsetcoach
Früher bestand mein Leben aus Kontrolle, schlechtem Gewissen und dem Gedanken, nie diszipliniert genug zu sein. Ich weiß, wie es sich anfühlt, eine Diät nach der nächsten zu machen, kurzfristig abzunehmen und trotzdem nie wirklich anzukommen.
Heute weiß ich, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Selbsthass entsteht, sondern durch einen liebevolleren Umgang mit uns selbst.
Genau dabei begleite ich heute Frauen: raus aus dem Diätkreislauf und rein in mehr Leichtigkeit, Balance und ein echtes Wohlfühlen im eigenen Körper.
Ohne ständigen Verzicht, ohne Extreme und ohne das Gefühl, immer wieder von vorne anfangen zu müssen.
Mein Podcast
glücklich
und gesund
Dein authentischer Podcast für einen liebevollen Weg zum Wohlfühlkörper, mehr Leichtigkeit im Kopf und einen gesunden Lebensstil ohne ständigen Druck und Selbsthass.
Die beliebtesten Folgen
Meine Mission ist es, Abnehmen endlich leicht und nachhaltig zu machen.
Ohne ständigen Verzicht, ohne Selbsthass und ohne die nächste harte Diät. Sondern mit Balance, Leichtigkeit und einem gesunden Lebensstil, der wirklich zu dir passt. Weil JA, das ist wirklich möglich – auch für dich!
Ich glaube von Herzen daran, dass du ...
… nicht undiszipliniert oder faul bist.
Ich glaube, dass du dir viel zu lange eingeredet hast, du müsstest einfach nur härter zu dir selbst sein.
Dabei lag das Problem nie darin, dass du zu schwach bist. Sondern darin, dass du versucht hast, dein Ziel mit Druck, Kontrolle und der nächsten Diät zu erreichen.
… dich nicht ständig kontrollieren musst.
Ein gesunder Lebensstil sollte sich nicht wie ein ständiger Kampf anfühlen.
Du musst nicht perfekt essen, Kalorien zählen oder dir alles verbieten, um dich wohl in deinem Körper zu fühlen.
Es darf leicht sein. Flexibel. Und vor allem alltagstauglich.
… deinen Wohlfühlkörper wirklich erreichen kannst.
Auch wenn es dir jetzt vielleicht noch wie ein absoluter Traum vorkommt, lege ich meine Hand dafür ins Feuer:
Es wird der Tag kommen, an dem du dich in dir selbst endlich wieder so richtig wohlfühlen wirst! Der Tag, an dem dein Körper sich anfühlt wie dein Freund, der FÜR dich arbeitet.
Bring jetzt schon Veränderung in dein Leben
Ich habe ein paar kostenlose Helferlein für dich erstellt, die dir einen Einblick in meine Arbeit geben und ein treuer Begleiter auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper sein können, ohne dass du einen Cent dafür zahlen musst.
0€ Anti-Fressanfall audio
In nur 10 Minuten deine Heißhungerattacke stoppen
Verbinde dich durch meine Stimme wieder liebevoll mit dir selbst und hole dir die Kontrolle zurück!
0€ Meal buildeR
Dein intuitiver und alltagstauglicher Mahlzeiten-Baukasten
Ich zeige dir das Geheimnis hinter all meinen gesunden, sättigenden und abnehmtauglichen Gerichten.
0€ Festtags-guide
Sei gewappnet für alle Feiern und Feste des Jahres
Damit du alle Feste des Jahres voll und ganz genießen kannst, ohne die typischen 3 Kilo mehr danach.
Schon gesehen?
Mein Online-Workshop
Schnupper´ in meine Arbeit hinein und lass dir zeigen, wie gesunde Ernährung auch ohne viel Zeit – stressfrei und alltagstauglich funktioniert
Erkennst du dich hier wieder?
Du hast ständig das Gefühl, neu anfangen zu müssen.
Unter der Woche läuft es gut und dann wirft dich Stress, Alltag oder ein Wochenende wieder komplett raus. Du wünschst dir endlich einen Weg, der wirklich langfristig funktioniert statt die nächste kurzfristige Diät.
Gesunde Ernährung fühlt sich oft kompliziert an.
Du weißt eigentlich, WAS gesund wäre aber dir fehlen einfache Ideen, schnelle Mahlzeiten und eine Struktur, die wirklich in deinen Alltag passt ohne stundenlang zu kochen oder ständig nachdenken zu müssen.
Heißhunger, Stressessen oder ständiges Snacken begleiten dich.
Nicht weil du undiszipliniert bist sondern weil dein Körper und Kopf müde von Verzicht, Kontrolle und ständigem Neustart sind. Du möchtest lernen, Ernährung wieder entspannt und ohne schlechtes Gewissen in deinen Alltag zu integrieren.
Ganz ehrlich? Ich versteh's.
Ganz ehrlich?
Ich versteh's.
Genau deshalb haben wir etwas für dich entwickelt.
Damit gesunde Ernährung endlich einfach, alltagstauglich und nachhaltig wird. Ohne komplizierte Regeln, ohne stundenlanges Vorkochen und ohne das Gefühl, ständig wieder von vorne anfangen zu müssen.
Unser Online-Kurs
Dein treuer Alltags-begleiter inklusive Rezepte-App
Schon über 500 Frauen sind Teil der Easy Meal Prep Familie 💗
In unserer Community motivieren wir uns gegenseitig, tauschen uns aus und lernen gemeinsam, gesunde Ernährung endlich leicht und alltagstauglich umzusetzen. Mit App, Onlinekurs und WhatsApp Gruppe musst du nicht mehr alles alleine schaffen und kannst dir unglaublich viel Stress, ständiges Überlegen und tägliches Neuanfangen nehmen.
Geballte Expertise
Fundiertes Fachwissen von Phil
- Über 18 Jahre Erfahrung und Weiterbildung im Bereich Ernährung und Ernährungswissenschaften
- Zertifizierter Ernährungsberater
- Zertifizierter Sporternährungsberater
- Zertifizierter Ernährungsberater für vegetarische und vegane Ernährung
- Zertifizierter Fachberater für Nahrungsergänzungsmittel
Dein Sprungbrett
Alternativ hab ich zwei weitere Möglichkeiten für dich:
Mein 1:1 Coaching - damit du deinen Weg nich länger alleine gehen musst
Du musst deinen Weg nicht länger alleine gehen. Durch unseren täglichen persönlichen Austausch unterstütze ich dich genau dann, wenn Zweifel, Frust, Heißhunger oder alte Muster auftauchen und du sonst vielleicht aufgegeben hättest. Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an Ernährung und Bewegung, sondern vor allem an den Gedanken, die dich bisher zurückgehalten haben.
Den "Mealpreppe mit mir - Umsetzungskurs"
Beende in nur zwei Wochen deinen Koch-Stress mit meiner Begleitung.
Wir kochen gemeinsam in Echtzeit und du kommst endlich stressfrei ins Tun.
In 30-45 Minuten für drei Tage vorbereitet sein, ohne jeden Tag das Gleiche zu essen.
Ich zeige dir wie das geht!
Post für dich
Liebe geht durch den Magen – und in dein Postfach!
Freu dich jeden Mittwoch auf ein leckeres Rezept direkt in dein Postfach – kombiniert mit inspirierenden Gedanken, die dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Selbstliebe und Wohlbefinden begleiten. 💗
Erfolgsgeschichten
Diese wundervollen Frauen sind den Weg bereits gegangen und zeigen dir, was möglich ist, wenn du für dich und dein Traumleben losgehst.
-17kg nach 9 Monaten
Ich bin unendlich dankbar und stolz darauf, mich endlich zu mögen wie ich bin und für mich einzustehen. Das körperliche ist die eine Sache, das Mindset eine ganz andere und für mich definitiv mittlerweile der wichtigere Part. Das Coaching ist bald zu Ende… Beim Gedanken daran bin ich traurig und glücklich zugleich. Aber mein Weg ist noch lange nicht zu Ende, denn ich werde weiter machen und mich gut um meine Gesundheit kümmern! Ihr habt mich auf den richtigen Weg geführt und ich weiß dass ich es nun auch alleine schaffe, liebevoller, selbstbewusster und als gutes Vorbild für meine Tochter durchs Leben zu gehen.
– Nadine, 30
-17kg nach 9 Monaten
-10 kg nach 8 Monaten
Dieses Coaching war die beste Entscheidung überhaupt! Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. -10kg, und das ganz ohne Hungern und Verzicht!
In meinem Kopf hat sich alles verändert in Bezug auf das Thema Essen. Vor dem Coaching hatte ich so viele Essanfälle, da ich mich immer wieder durch unrealistische Diäten mit vielen Verboten gequält habe.
– Steffi, 23
-10 kg nach 8 Monaten
nach nur 3 Monaten
Ich bin so dankbar dich/euch gefunden zu haben. Man glaubt garnicht wie einen dieses dauerhafte schlechte Gewissen bzgl. Essen aufs Gemüt schlägt.Wie lange hab ich in der Vergangenheit für 2 Kilo gekämpft um sie kurz darauf wieder zuzunehmen. 6 Kilo hab ich in drei Monaten schon abgenommen, und das mit täglich Nudeln und ohne schlechtes Gewissen! Dadurch, dass es keine Verbote mehr gibt, sind auch meine Essanfälle endlich weg. Sogar der Sport macht mir endlich spaß! ich weiß nicht, wann ich mich das letze mal so wohl gefühlt habe. Zum Glück darf ich noch 6 weitere Monte genießen
– Alex, 33
nach nur 3 Monaten
Hast du Lust, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben?
Lass uns deinem ewigen Diät-Kreislauf endlich ein Ende setzen und dir das Leben voller Freiheit kreieren, das du dir schon so lange wünschst!
Bei Fragen zu meinen Produkten kannst du mir jederzeit bei WhatsApp schreiben:
